抑郁症的心理辅导（武汉大学） 中国大学mooc慕课答案2024版WYC m264147

过度压力模型章节测验

1 单选(2分)

‍“换个角度看问题”是一种

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‍

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• A.

  认知疗法

• B.

  人本主义疗法

• C.

  精神分析疗法

• D.

  行为疗法

2 单选(2分)

​压力产生的机制主要是

‏

• A.

  行动力弱

• B.

  完美主义

• C.

  心思重

• D.

  要求太高 能力不足

3 单选(2分)

‎大众普遍常用的缓解情绪的方法是

‏

‎

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• A.

  自我安慰

• B.

  心理咨询

• C.

  转移注意力

• D.

  调整心态

4 单选(2分)

‌压力源一般是指给我们造成压力的

​

• A.

  思维过程

• B.

  情绪状态

• C.

  客观事实

• D.

  主观原因

5 多选(2分)

‌情感的倾诉和表达主要作用是

‍

• A.

  促进人际理解，避免人际冲突

• B.

  调整认知和想法

• C.

  解决压力源

• D.

  宣泄负能量 保持内心宁静

单元测验2

1 单选(2分)

‎面对压力、烦恼和挑战，合理的做法是

​

• A.

  迎难而上，一定要想办法解决问题

• B.

  顺其自然，随遇而安

• C.

  积极有为，努力行动应对；心态放宽，接受人力不能及之事

• D.

  回避，躺平，佛系

2 多选(2分)

‍想太多，可以用以下方法调整

‎

• A.

  让思绪想下去

• B.

  正念

• C.

  转移注意力

• D.

  逼迫自己不要再想了

3 多选(2分)

‌过往的创伤，无法改变，想一想榜样是如何从创伤中成长?

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• A.

  更好的人际关系

• B.

  采取新的行动

• C.

  世界观积极的变化

• D.

  对生命（生活）更加珍惜

4 多选(2分)

​行为没有结果导致的失控，无助，如何改善？

​

• A.

  行为努力，给自己及时积极反馈

• B.

  设置小目标，一个一个实现

• C.

  运动提升控制感

• D.

  认知调整找原因

5 多选(2分)

‌下列看法正确的是

​

• A.

  面对人生，积极有为拿得起，拿不起就要放得下

• B.

  人生应该幸福，应该事事如意

• C.

  每个人的人生不一样，其他人的人生没有借鉴意义

• D.

  人生是苦难的，幸福与否关键看如何看待苦难

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